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北京高三复学第一课：感恩责任与担当是关键词
4月27日是北京高三年级复学第一天。
当天一早，北京的地铁里、马路边开始闪现很多身穿校服、背着书包的身影。他们中有人因为要开学了，头一晚兴奋得没睡好觉，早早赶到学校；有人假期里主动向父母上交了手机专心学习，以致当天到了学校才发现忘带手机。
比学生更早到校的，是学校的校长、老师，以及教委、公安、防疫等相关部门的工作人员。他们为这一天的到来已做了很充分的准备。
在这个盼了很久终于到来开学的日子，北京多所学校都给学生上了特别的开学第一课。抗击新冠疫情是开学第一课必提的大背景，很多高三学子感言，这一课重温了无数中华儿女用行动阐释了什么是家国情怀、责任担当的故事。
感恩、责任与担当成为北京高三复学第一课的几大关键词。
4月27日北京宏志中学高三师生在上开学第一课。澎湃新闻见习记者 程婷 图
北京复学首日井然有序
4月27日，北京第五十四中学校长欧阳伟以及北京市东城区教委下沉到该校的工作人员等，都在早上7点就到学校就位了。
此前，学校已经做了很多准备工作。从在校门口分设人行通道与自行车通道，到在校园入口安装人脸识别与测温设备，再到重新布置教室、划分校园内各处的活动路线，每一环的每个细节都经过推敲。一早，学生们在老师的指挥下有序入校。
而在北京宏志中学，当天一早，225名高三学生在“入校专用通道”指示牌的指引下走向校门，然后扫描健康码，进行身份识别，测温，领取学生守则，走进新布置的大教室。
与部分学校将高三原有行政班一分为二不同，北京第五十四中学和北京宏志中学都是通过更换到更大教室的办法，保持了原有师生搭配，同时确保学生在教室内能保持安全距离。
北京宏志中学还将每个班隔壁教室设置为答疑辅导室。该校分管行政的副校长宋海红告诉澎湃新闻记者，设置答疑辅导室一方面是为了给师生一个安全的答疑交流空间，另一方面也能保障学生就餐安全。“午饭时，每个班会安排一半学生在答疑辅导室就餐。”她说。
北京宏志中学一名学生家长告诉记者，开学前学校通过开在线家长会、发布“开学一日全流程演练”视频等，让学生和家长提前了解了学校做的各项准备，以及学生需要注意的事项。
“除了口罩、消毒湿巾之外，今早我还给孩子准备了装脏口罩的垃圾袋，因为老师提醒带垃圾袋。”这名家长说，最初对复学有些担心，但看到学校做的准备很充分，就对孩子复学放心了。
开学第一课强调感恩、责任与担当
春回学子归，大部分学校都准备了非常有意义的开学第一课，“感恩”“责任”“担当”成为其中关键词。
“大疫当前，一大批人投身抗疫第一线，坚守着初心和使命，践行着责任与担当，彰显着家国情怀，述说着生命至上。”在北京宏志中学的开学第一课上，校长熊劲勉励高三学子要通过疫情反思与成长，在明确责任担当的同时，树立信心、坚定信念，以积极和阳光的心态备战2020年的高考。
在北京市第五十四中学“ 十八而志 青春起航”主题开学第一课暨高三成人仪式活动上，校长欧阳伟则结合当前抗疫大背景，对学生进行了感恩教育、励志教育、爱国教育和责任教育。
同一时间，北京市广渠门中学举行成人礼活动，作为送给高三学子的开学第一课。活动中，高三学子庄重地戴上成人章，认真阅读宪法。部分学生还分享了在疫情期间的认识与思考，呼唤“我辈的责任担当”。
在成人礼现场，北京市广渠门中学学子还收到了来自父母的信。一封封家书诉说着深沉而厚重的父母之爱，让寻梦中的学子学会感恩，带着一股温暖的力量前行。
上完开学第一课后，很多学生感想颇多。北京宏志中学高三4班学生宋之雨说，“正如那句‘乾坤未定，你我皆是黑马’，身为高三学子，我的责任与担当并没有因为在家而消磨半分，如今的我坐在班级中的课桌前，更要为理想，为祖国付出行动，以梦为马，不负韶华。”
清华教授送出“复学心理指南”
在复学当天的采访中，记者注意到，大部分的学生状态不错，对能复学感到很开心、很兴奋。
当天，北京五十四中学一名女生表示，想到要开学了，头一晚兴奋得有点没睡好觉，所以早早到了学校。
北京宏志中学一名学生也一大早就到了学校，还忘了带手机。当天9时许，这名学生的妈妈匆匆赶到学校为其送手机。
据这位妈妈说，假期为了能安心学习，孩子主动交出手机给她保管，整个假期都没用手机，以致尽管老师提醒过复学进校需通过手机扫健康码，孩子仍然忘了带手机。
此次复学，从教育部门到各级学校非常重视对学生的心理健康教育。
不久前，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会向全国中小学校提出十条建议，其中即包括开学前后及时进行师生身心健康状况摸底，为毕业年级学生提供教育、教学和心理的全方位支持等。
北京师范大学第三附属中学校长白计明在接受澎湃新闻采访时表示，开学前学校就通过网上心理班会了解了学生的心理状态，而开学第一课的内容之一就是学生心理情况摸排。
日前，清华大学心理学系主任彭凯平教授告诉记者，经历过较长时间封闭在家后，一些人会有应激反应，如出现紧张、烦躁、焦虑、抑郁等情绪。他跟一些老师交流中了解到，部分学生有上述情绪。
彭凯平说，负面情绪其实是人的一种自我保护机制，适当学习一些心理知识就会知道存在这些情绪也正常；但负面情绪过度是有害的，学会接纳并适度调整自己的心理状态很重要。
因此，他向学子们分享了一份“复学心理指南”——做到颜施、身施、言施、心施、眼施“五施”。
具体来说，颜施就是要保持积极乐观，多对自己、对别人微笑。身施是指应积极参与到各种运动与活动中去，以此激发自己的活力。言施即重视沟通，尽量不压抑自己情绪。对于高三学子来说，通过写日记来与自己对话、倾诉也是保持心理健康的一好方式。
心施即要重视感悟，重视寻找生活、经历的意义与价值。“高三第一批复学，这就是一件很有意义的事。”彭凯平说，意义感有利于给人带来积极情绪。
类似的，眼施即带一双发现的眼睛，去欣赏熟悉的事物，用心去见微知著，感受意外的惊喜。
